Les valeurs personnelles sont le socle de nos décisions, de notre bien-être et de notre leadership. Découvrez pourquoi apprendre à les connaître change la vie, tant sur le plan personnel que professionnel.

Qu’est-ce qu’une valeur personnelle ?

Les valeurs personnelles sont des principes fondamentaux qui guident nos choix, nos comportements et nos priorités. Elles reflètent ce qui est essentiel à nos yeux : la liberté, la justice, la créativité, la nature, la bienveillance, l’honnêteté, etc.

Ce ne sont pas de simples idées : ce sont des moteurs de vie, souvent inconscients, qui influencent notre bien-être, nos relations, notre carrière.

Pourquoi est-ce si important de connaître ses valeurs ?

Pour trouver du sens et s’aligner

Vivre en accord avec ses valeurs, c’est ressentir de la cohérence intérieure, du sens, de la motivation durable. À l’inverse, les conflits de valeurs créent souvent du mal-être, du stress ou de la perte de repères.

Ex : Si l’autonomie est une valeur forte pour toi, un environnement de travail très hiérarchisé pourra te frustrer.

Pour prendre de meilleures décisions

Quand tu connais tes valeurs :

• Tu sais ce qui compte vraiment pour toi

• Tu fais des choix plus clairs, rapides et authentiques

• Tu peux dire non sans culpabiliser, et dire oui avec conviction

Pour des relations plus vraies et alignées

Nos valeurs influencent nos attentes, nos limites, notre manière de communiquer. Les connaître permet :

• de mieux comprendre les autres

• d’éviter les malentendus

• de créer des liens profonds basés sur la confiance

En entreprise, pour un leadership inspirant et responsable

Les leaders qui connaissent et incarnent leurs valeurs :

• sont plus crédibles et cohérents

• inspirent leurs équipes

• prennent des décisions alignées avec l’éthique, la durabilité et la culture de l’organisation

Cela rejoint directement les enjeux de la RSE, du management éthique, et du bien-être au travail.

Comment identifier ses valeurs personnelles ?

Voici 3 étapes pour y voir plus clair :

Prendre un moment d’introspection

Pose-toi ces questions :

• Qu’est-ce qui m’indigne ?

• Qu’est-ce qui me rend fier·e ?

• Quelles sont les qualités que j’admire le plus chez les autres ?

• Dans quelles situations je me sens vraiment à ma place ?

Lister et prioriser

Fais une première liste de valeurs (ex : respect, beauté, impact, liberté, écoute, transmission…), puis choisis les 5 à 7 qui te semblent essentielles.

Observer dans le concret

Comment ces valeurs se manifestent-elles (ou non) dans ta vie pro, perso ? Où es-tu aligné·e ? Où peux-tu ajuster ?

Vivre selon ses valeurs, c’est vivre pleinement

Connaître ses valeurs, c’est apprendre à se respecter, à s’orienter avec confiance, à construire une vie qui a du sens. C’est un outil fondamental de développement personnel, mais aussi une boussole stratégique pour les leaders d’aujourd’hui.

Pour les entreprises : des collaborateurs alignés = des équipes engagées

Intégrer la question des valeurs dans la culture d’entreprise permet :

• de renforcer l’engagement au travail

• de mieux gérer les conflits

• de favoriser le bien-être collectif

• d’aligner mission, vision et actions concrètes

C’est un levier essentiel en RSE et en développement durable humain.

Nous ne sommes pas extérieurs à la nature, nous en faisons partie. En portant attention au fonctionnement des écosystèmes, nous protégeons non seulement les autres espèces, mais aussi notre avenir, notre santé, notre économie, et notre humanité !

Les écosystèmes sains sont essentiels à la biodiversité, à la santé humaine et au développement durable. Découvrez pourquoi préserver leur bon fonctionnement est un enjeu clé en RSE et en écologie.

Qu’est-ce qu’un écosystème ?

Un écosystème est un ensemble dynamique composé d’organismes vivants (plantes, animaux, micro-organismes) et de leur environnement physique (sol, eau, air), interagissant de manière équilibrée. Chaque écosystème — forêt, océan, prairie, zone humide — remplit des fonctions écologiques vitales qui conditionnent la vie sur Terre.

Pourquoi le bon fonctionnement des écosystèmes est crucial ?

🌱 Pour maintenir la biodiversité

Les écosystèmes sains abritent une grande diversité d'espèces végétales et animales. Cette biodiversité est notre assurance-vie : elle permet la pollinisation, la régénération des sols, la régulation du climat et la résistance aux maladies. Plus un écosystème est riche, plus il est résilient face aux perturbations (climatiques, sanitaires, humaines).

💧 Pour fournir des services écosystémiques indispensables

Les écosystèmes nous rendent gratuitement des services que nous utilisons chaque jour :

• Air pur (filtré par les forêts et les zones humides)

• Eau potable (régulée par les sols et les bassins versants)

• Alimentation (produite grâce à des sols vivants et des pollinisateurs)

• Matières premières (bois, plantes médicinales, fibres naturelles)

• Climat stable (via la capture du CO₂ par les forêts et océans)

🧍‍♀️ Pour notre santé et bien-être

De plus en plus d'études le montrent : les milieux naturels favorisent le bien-être psychologique, réduisent le stress, renforcent l'immunité et limitent la propagation de certaines maladies. La nature est notre alliée santé.

La crise écologique : une menace pour notre équilibre

Selon l’IPBES (la plateforme scientifique mondiale sur la biodiversité), plus d’un million d’espèces sont menacées d’extinction, et les écosystèmes déclinent à un rythme sans précédent. Ce dérèglement met en péril :

• La sécurité alimentaire mondiale

• La santé humaine (risque accru de pandémies)

• La résilience économique (perte de ressources, conflits d’usage)

• La stabilité climatique

Entreprises, collectivités, citoyens : notre rôle est central

🌍 En tant qu’experte en RSE et durabilité, je le constate chaque jour : préserver les écosystèmes est une responsabilité collective, mais aussi une opportunité d’innovation et d’impact positif.

💼 En entreprise :

• Intégrer la biodiversité dans la stratégie RSE

• Réduire l’artificialisation des sols

• Valoriser les chaînes d’approvisionnement durables

• Sensibiliser les équipes à la nature vivante

🏙️ Pour les collectivités :

• Renaturer les espaces urbains

• Protéger les zones humides et corridors écologiques

• Favoriser l’agriculture urbaine et la permaculture

🌱 Pour chacun de nous :

• Repenser notre consommation

• Soutenir les marques engagées

• (Re)créer du lien avec le vivant au quotidien

Si vous désirez vous immerger dans le monde sauvage, je vous conseille la lecture du livre 'Symphonie sauvage' - Wild Chorus - de Brenda Peterson ! Un plaidoyer pour une coexistence pacifique avec le monde naturel et une célébration de la sagesse animale... 

Brenda Peterson est née et a été élevée dans une cabane de guet du Service forestier dans lequel travaillait son père aux Etats-Unis. Son enfance en immersion dans la nature sauvage a profondément influencé son œuvre et sa vision du monde.

Dans ce livre, l'auteure partage des récits personnels et des observations sur différentes espèces, notamment les bélugas, les loups, les ratons laveurs, les ours, les dauphins et les loups, en mettant en lumière la communication intuitive, l’attention compatissante et l’adaptation paisible propres à ces animaux. 

Se plonger dans ce livre, c'est plonger dans un autre monde sensoriel. C'est réaliser que tant d'animaux, pourtant pourchassés, maltraités par les humains, cherchent le contact avec nous, 

Dans une interview parue dans Psychology Today, Brenda Peterson,  une auteure américaine spécialisée dans la littérature de nature, évoque les inspirations qui ont nourri Wild Chorus. Elle explique que ses expériences de jeunesse, passée au plus près de la faune sauvage, ont profondément influencé sa compréhension et son appréciation des animaux. Brenda Peterson souligne l’importance d’écouter les « chœurs sauvages » de la nature, suggérant que les animaux ont beaucoup à nous apprendre sur la résilience, l’adaptation et la vie en harmonie. Elle évoque également l’idée que, lors des périodes de calme mondial, comme durant la pandémie, les humains ont eu l’opportunité de se reconnecter à la nature et d’observer plus intimement les comportements et les chants des animaux.

Œuvres majeures de Brenda Peterson

• Wild Chorus: Finding Harmony with Whales, Wolves, and Other Animals (2024) : Dans ce recueil d'essais, Peterson explore les leçons que les animaux sauvages peuvent nous enseigner sur la résilience, l'adaptation et la vie en harmonie. Elle partage des histoires personnelles et des observations sur des espèces telles que les bélugas, les loups, les ratons laveurs, les ours, les élans et les hérons.

• Wolf Nation: The Life, Death, and Return of Wild American Wolves (2017) : Ce livre retrace l'histoire de 300 ans des loups sauvages en Amérique, mettant en lumière leur relation complexe avec les humains. Il a été sélectionné par Forbes comme l'un des "Top Ten Best Conservation Book of the Year".

• I Want to Be Left Behind: Finding Rapture Here on Earth (2010) : Dans ces mémoires, Peterson raconte son enfance dans les High Sierras avec son père garde forestier, contrastant avec ses proches baptistes du Sud qui se préparaient activement à quitter ce monde. Le livre a été nommé "Top Ten Best Non-Fiction" par le Christian Science Monitor.

• Build Me an Ark: A Life with Animals (2001) : Ce récit explore la profonde connexion de Peterson avec les animaux, de l'observation des grizzlis dans les Rocheuses du Montana à la garde de huskies sibériens à New York, en passant par son travail pour la restauration des loups sauvages.

Vision de la nature de Brenda Peterson

Brenda Peterson voit la nature comme une source d'enseignement et de guérison. Elle croit que les animaux sauvages peuvent devenir nos guides et compagnons de voyage, nous aidant à naviguer dans les stress de la vie quotidienne et un monde en rapide évolution. Son écriture met en lumière la communication intuitive des animaux, leur attention compatissante et leur adaptation pacifique, offrant des leçons inspirantes de parenté, de connexion et de vie dans le présent.

Pour en savoir plus sur ses œuvres et sa vision, vous pouvez visiter son site officiel : brendapetersonbooks.com.

🌺 Alors que la nature est en pleine renaissance en ce moment, s'y promener, en plus du plaisir des yeux, c'est aussi faire le plein de vitalité !

🌳 L'impact de la nature est si fort que simplement regarder un arbre par la fenêtre a déjà un effet bénéfique sur notre santé !

Est-ce un hasard si, alors que nos modes de vie sont de plus en plus sédentaires et que nos espaces de vie sont de plus en plus éloignés de la nature, on ­observe l’augmentation de problèmes de santé tels que les allergies, l’obésité et le stress ? Ces dernières années, de nombreuse études ont étayé le fait que la fréquentation de la nature améliore les capacités d’attention et qu’elle augmente notre immunité. Les bienfaits de l’interaction avec la nature qui sont le mieux prouvés scientifiquement aujourd’hui sont la réduction de l’anxiété, de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et des niveaux de cortisol - qui est un indicateur de stress.

🌷 Comment la nature influence-t-elle notre santé et notre bien-être ?

Il y a trois théories sur le sujet :
- La théorie biophile qui dit que comme l’homme est né dans la nature et y a évolué depuis la nuée des temps, il est normal qu’il ressente du bien-être quand il la retrouve.
- La théorie cognitive qui met en avant que les formes, les couleurs et le fonctionnement de la nature exercent une fascination.
- La théorie du stress qui met en évidence les effets bénéfiques du contact avec la nature sur la réduction du stress.

Les odeurs de la nature - comme les parfums des fleurs par exemple - peuvent induire de puissants effets sur notre bien-être. Le système olfactif est étroitement lié au système limbique, la région du cerveau impliquée dans les réponses émotionnelles. Or certaines molécules relâchées par la végétation peuvent être inhalées et s’accumuler dans notre corps. C’est notamment le cas des phytoncides, une classe de molécules organiques fabriquées par les plantes pour se protéger des parasites et des herbivores. Les phytoncides ont une action bénéfique sur le système nerveux parasympathique des humains, qui régule toutes les fonctions de régénération et de détente du corps.

La nature est donc bonne pour notre santé mais de quelle nature s’agit-il exactement ?

Quels sont les éléments de la nature qui nous sont les plus bénéfiques ? S’agit-il de profiter d’un paysage, ou de s’immerger dans une zone boisée, au bord d’un lac, le long d’une rivière, sur une plage, à la montagne, ou s’agit-il d’arpenter un jardin, un square ? Suffit-il de s’entourer de plantes vertes ou d’images de la nature pour en ressentir les bienfaits ? Les études convergent vers l’idée que c’est une nature riche en biodiversité et en pleine forme qui a le plus de chances d’influencer positivement notre santé.

🔆 Ainsi, tout se tient: une nature en pleine santé, c'est le plein de santé pour nous !

Dans le cadre de mes accompagnements, je propose de recourir à des pratiques chamaniques car elles nous reconnectent à notre nature profonde et à l'ensemble du monde vivant.

Parmi les 'outils' chamaniques, il y a la rencontre avec votre animal totem - mais ce n'est pas tout à fait comme chez les scouts ! ☺️

🐎 D’après certaines traditions amérindiennes, chaque individu est lié à un ou plusieurs esprits animaux tout au long de sa vie. Ils guident notre chemin et nous apportent de la force et de la sagesse.

- Avez-vous déjà ressenti une attirance pour un animal en particulier?
- Avez-vous remarqué qu’un animal vous apparaît souvent ?
- Êtes-vous depuis longtemps intéressés par un animal en particulier?
- Êtes-vous intrigués par des animaux en particulier ?
- Durant vos balades ou randonnées, rencontrez-vous régulièrement un animal ?

🐺 Dans le monde des animaux totems, prenons l'exemple du loup : il peut symboliser :
- Une intelligence vive
- Le besoin de liberté
- Une connexion profonde avec nos instincts

🦁 Le lion est associé à la force, au courage et à la fierté. Les personnes qui ont le lion comme animal totem sont souvent considérées comme des leaders naturels avec une grande confiance en eux et une forte présence.

🪽 L’aigle apporte des enseignements sur les meilleures manières d’élever votre perspective et de prendre du recul par rapport aux situations dans lesquelles vous vous trouvez. Faites appel à l’esprit du totem de l’aigle pour gagner en puissance d’observation et vous concentrer sur les tâches que vous devez accomplir.

💫 Avez-vous identifié quel pourrait être votre animal totem ?

🤨 La sagesse et la spiritualité sont plus que jamais bienvenues dans notre monde de plus en plus... chaotique n'est-ce pas?!

😇 Considérez-vous que vous êtes 'sages', en tant que collaborateurs, managers, leaders? Vous sentez-vous suffisamment alignés avec vos valeurs, vos aspirations, vos convictions?

Qu'est-ce qui motive chaque jour? Quel sens donnez-vous à votre vie active? Qu'est-ce qui vous permet de tenir votre cap? Vous sentez-vous connectés à quelque chose qui vous dépasse? Suivez-vous votre intuition profonde, vos élans de coeur?

Intégrer de la sagesse et de la spiritualité au niveau professionnel, c’est réenchanter le travail, remettre l’humain et le monde vivant au centre, et ouvrir des espaces pour la connexion intérieure et collective.

Intégrer de la sagesse et de la spiritualité au niveau professionnel, c'est aussi promouvoir un leadership et un management 'sages', dont les bases sont l'humilité, le respect, la confiance, le savoir-être, la bienveillance, la douceur, l'authenticité, tout un art de vivre!

🍀 Pour ma part, je ne conçois pas une journée sans me connecter à la nature - elle m'inspire et m'enchante chaque jour - sans me connecter aux bonnes énergies et aux bonnes personnes qui m'entourent, sans prendre le temps d'écouter ma petite voix intérieure. Ne jamais oublier que l'on fait partie d'un tout et que nous sommes tous connectés!